08 grudnia 2012 od godziny 10:00-17:00 zapraszamy na ruchową podróż w głąb siebie.
Zapraszamy do akceptującej przestrzeni ruchu i dźwięku, w której każda kobieta będzie miała możliwość być taką jaka jest, bez oceny i ograniczeń. Będzie mogła skontaktować się ze sobą, ze swoim ciałem i uczuciami, poruszyć się, poczuć, wyrazić i po prostu być…
Warsztat skierowany jest do kobiet w różnym wieku i z dowolną sprawnością ruchową, pragnących pogłębić świadomość siebie, swojego ciała i ruchu. Do osób odczuwających potrzebę lepszego kontaktu z własnym ciałem oraz potrzebę ruchu. Do osób zmęczonych, napiętych, potrzebujących rozluźnienia.
Na warsztatach będzie można:
– pogłębić i zbudować świadomość swojego ciała, a tym samym pogłębić świadomość samej siebie
– poczuć swoje ograniczenia w ciele i poszerzyć możliwości ruchu
– rozluźnić się
– poszukać/doświadczyć naturalnej gracji i przyjemności z ruchu
– „zmiękczyć” swoje ograniczenia i przekonania dotyczące swojego ciała i możliwości ruchowych
– doświadczyć siebie z perspektywy swojego ciała
– odkryć jak istotne jest zaufanie sobie, swojej intuicji
– uruchomić swoją wyobraźnię i kreatywność
– doświadczyć przyjemnego „bodyworku”
Zapraszamy wszystkie kobiety na warsztat, w którym będą mogły poruszyć się w kontakcie ze sobą!
W dzisiejszych czasach większość z nas ma ograniczone możliwości aktywności fizycznej. Siedzimy w pracy, w domu przed telewizorem/komputerem, nawet przemieszczając się jesteśmy często w pozycji statycznej – siedząc w samochodzie lub stojąc w komunikacji miejskiej. Brak ruchu i aktywności usztywnia ciało, blokuje przepływ energii i zatrzymuje naturalny przepływ siły życiowej. Ruch i taniec jest najlepszym lekarstwem na stagnację, zatrzymanie i zesztywnienie.
Rozmawiając z kobietami o tańcu często słyszymy: „ja nie umiem”, „nie potrafię”, „tam mnie boli”. Wszystko to są przekonania, które wynikają z tego iż jesteśmy nauczeni, że ruch powinien mieć jakąś formę, „jakoś” wyglądać, najlepiej ładnie, estetycznie. Pomysł na warsztat wyłonił się z przekonania, że naturalny ruch jest piękny. Czy patrząc na dziecko wykonujące pierwsze swoje ruchy, kroki, przyszłoby nam do głowy, żeby powiedzieć, że jest to nieładne? Brzydkie? Ruch naturalny, nie ograniczony przez napięcia, przekonania jest piękny, harmonijny i przyjemny dla obserwatora. Każdy z nas ma w sobie naturalną grację, która może się wyzwolić wtedy, kiedy skontaktujemy się ze swoim ciałem i pozwolimy sobie na naturalny przepływ ruchu – bez oceny.
O prowadzących
Monika Trąbińska – psychoterapeutka tańcem i ruchem, animator działań społecznych i kulturalnych, zainteresowana wzajemną zależnością ciała i umysłu, wpływem ruchu na kształtowanie się człowieka. Poszukująca w dziedzinie improwizacji tanecznej i kontakt improwizacji.
Wilejka Zagórowska – psycholog, psychoterapeutka zorientowana w kierunku terapii humanistycznej, masażystka. Zafascynowana pracą z ciałem jako metodą terapeutyczną i rozwojową. Od kilku lat pracuje z kobietami po traumach i nadużyciach. Poza praktyką psychoterapeutyczną zaangażowana w działania społeczne, kulturalne (m.in. w Fundacji MaMa, Warszawskiej Grupy Contact Improvisation) i taniec.
Metody wykorzystywane w pracy
Body Mind Centering, Chi qung, analiza ruchu Labana, bodyawarness, Contact Improvisation
08 grudnia 2012 10:00-17:00
MaMa Cafe, ul. Wilcza 27b, Warszawa
Cena: 150 zł
Godziny:
10:00 – 13:00 część pierwsza
13:00 – 14:00 przerwa na obiad
14:00 – 17:00 część druga i zakończenia
Osoby zainteresowane prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 100 zł do dnia 30 listopada
Zgłoszenia i wpłaty przyjmuje Monika Trąbińska mikitra@hotmail.com
64 1160 2202 0000 0002 0409 5024
ul. Odkryta 36a/30
03-140 Warszawa
Więcej informacji można znaleźć na stronie: www.fundacjamama.pl
08 grudnia 2012 od godziny 10:00-17:00 zapraszamy na ruchową podróż w głąb siebie.
Zapraszamy do akceptującej przestrzeni ruchu i dźwięku, w której każda kobieta będzie miała możliwość być taką jaka jest, bez oceny i ograniczeń. Będzie mogła skontaktować się ze sobą, ze swoim ciałem i uczuciami, poruszyć się, poczuć, wyrazić i po prostu być…
Warsztat skierowany jest do kobiet w różnym wieku i z dowolną sprawnością ruchową, pragnących pogłębić świadomość siebie, swojego ciała i ruchu. Do osób odczuwających potrzebę lepszego kontaktu z własnym ciałem oraz potrzebę ruchu. Do osób zmęczonych, napiętych, potrzebujących rozluźnienia.
Na warsztatach będzie można:
– pogłębić i zbudować świadomość swojego ciała, a tym samym pogłębić świadomość samej siebie
– poczuć swoje ograniczenia w ciele i poszerzyć możliwości ruchu
– rozluźnić się
– poszukać/doświadczyć naturalnej gracji i przyjemności z ruchu
– „zmiękczyć” swoje ograniczenia i przekonania dotyczące swojego ciała i możliwości ruchowych
– doświadczyć siebie z perspektywy swojego ciała
– odkryć jak istotne jest zaufanie sobie, swojej intuicji
– uruchomić swoją wyobraźnię i kreatywność
– doświadczyć przyjemnego „bodyworku”
Zapraszamy wszystkie kobiety na warsztat, w którym będą mogły poruszyć się w kontakcie ze sobą!
W dzisiejszych czasach większość z nas ma ograniczone możliwości aktywności fizycznej. Siedzimy w pracy, w domu przed telewizorem/komputerem, nawet przemieszczając się jesteśmy często w pozycji statycznej – siedząc w samochodzie lub stojąc w komunikacji miejskiej. Brak ruchu i aktywności usztywnia ciało, blokuje przepływ energii i zatrzymuje naturalny przepływ siły życiowej. Ruch i taniec jest najlepszym lekarstwem na stagnację, zatrzymanie i zesztywnienie.
Rozmawiając z kobietami o tańcu często słyszymy: „ja nie umiem”, „nie potrafię”, „tam mnie boli”. Wszystko to są przekonania, które wynikają z tego iż jesteśmy nauczeni, że ruch powinien mieć jakąś formę, „jakoś” wyglądać, najlepiej ładnie, estetycznie. Pomysł na warsztat wyłonił się z przekonania, że naturalny ruch jest piękny. Czy patrząc na dziecko wykonujące pierwsze swoje ruchy, kroki, przyszłoby nam do głowy, żeby powiedzieć, że jest to nieładne? Brzydkie? Ruch naturalny, nie ograniczony przez napięcia, przekonania jest piękny, harmonijny i przyjemny dla obserwatora. Każdy z nas ma w sobie naturalną grację, która może się wyzwolić wtedy, kiedy skontaktujemy się ze swoim ciałem i pozwolimy sobie na naturalny przepływ ruchu – bez oceny.
O prowadzących
Monika Trąbińska – psychoterapeutka tańcem i ruchem, animator działań społecznych i kulturalnych, zainteresowana wzajemną zależnością ciała i umysłu, wpływem ruchu na kształtowanie się człowieka. Poszukująca w dziedzinie improwizacji tanecznej i kontakt improwizacji.
Wilejka Zagórowska – psycholog, psychoterapeutka zorientowana w kierunku terapii humanistycznej, masażystka. Zafascynowana pracą z ciałem jako metodą terapeutyczną i rozwojową. Od kilku lat pracuje z kobietami po traumach i nadużyciach. Poza praktyką psychoterapeutyczną zaangażowana w działania społeczne, kulturalne (m.in. w Fundacji MaMa, Warszawskiej Grupy Contact Improvisation) i taniec.
Metody wykorzystywane w pracy
Body Mind Centering, Chi qung, analiza ruchu Labana, bodyawarness, Contact Improvisation
08 grudnia 2012 10:00-17:00
MaMa Cafe, ul. Wilcza 27b, Warszawa
Cena: 150 zł
Godziny:
10:00 – 13:00 część pierwsza
13:00 – 14:00 przerwa na obiad
14:00 – 17:00 część druga i zakończenia
Osoby zainteresowane prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 100 zł do dnia 30 listopada
Zgłoszenia i wpłaty przyjmuje Monika Trąbińska mikitra@hotmail.com
64 1160 2202 0000 0002 0409 5024
ul. Odkryta 36a/30
03-140 Warszawa
Więcej informacji można znaleźć na stronie: www.fundacjamama.pl
