Jak połączyć przyjemne z pożytecznym? Wystarczy dodać bakalie Siesta do lekkich potraw! Propozycją wartą szczególnej uwagi są sałatki z dodatkiem Słonecznika łuskanego oraz Pestek dyni Siesta. Nie tylko wspaniale smakują, ale są też bogatym źródłem witamin i mikroelementów.
Zrównoważona, zróżnicowana dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników pokarmowych. Jest też podstawą zdrowego stylu życia. Dlatego stałym elementem codziennego menu powinny być lekkie sałatki. Aby je urozmaicić, warto do nich dodać pestki dyni oraz ziarna słonecznika marki Siesta.
Ziarna słonecznika, który swoją nazwę zawdzięcza słońcu – ze względu na podobieństwo pomiędzy wyglądem tej gwiazdy a żółtym kwiatem, są wciąż niedoceniane, chociaż o ich leczniczych właściwościach pisano już w XVII wieku. Stanowią nie tylko pożywna przekąskę, ale też chrupiący dodatek do sałatek. Już mała porcja ziaren słonecznika dostarcza organizmowi witamin A, E, B oraz błonnika, potasu, żelaza i wapnia. Na opakowaniu Słonecznika łuskanego Siesta znajduje się prosty przepis na egzotyczną sałatkę z ziarnami.
Pestki dyni Siesta podobnie jak ziarna słonecznika z powodzeniem można dodawać do sałatek oraz spożywać jako pełnowartościową przekąskę. Pomagają m.in. w oczyszczaniu organizmu oraz reguluję przemianę materii. Warto przed do dodaniem do potrawy, uprażyć je ba patelni bez tłuszczu, dzięki czemu są jeszcze bardziej chrupiące.
Sałatki z bakaliami Siesta to ciekawa propozycja dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie i dobre samopoczucie. Są idealną na cieplejsze dni, lekką alternatywą dla obfitych obiadów lub kolacji.
Producent: Jutrzenka Colian
Produkt: Pestki dyni (100g), Słonecznik łuskany (100 g)
Cena: Pestki dyni ok.4,20 zł, Słonecznik łuskany 2,40 zł
Śródziemnomorska sałatka z kurczakiem i ziarnami
Składniki:
500 g rukoli
25 szt. pomidorków koktajlowych
50 g czarnych oliwek bez pestek
1 pierś kurczaka
40 g Słonecznika łuskanego Siesta
40 g Pestek dyni Siesta
oliwa z oliwek
suszona lub świeża bazylia
oregano, sól, pieprz
5 łyżek startego parmezanu
marynata do kurczaka: 8 łyżek oliwy z oliwek, sól, pieprz, słodka papryka, 3 wyciśnięte ząbki czosnku, oregano, bazylia
Przygotowanie:
1. W miseczce wymieszać wszystkie składniki marynaty do kurczaka. Pierś kurczaka pokroić w cienkie paski i włożyć do marynaty. Zostawić na 4 godziny w lodówce.
2. Zamarynowanego kurczaka usmażyć na patelni z dodatkiem oliwy z oliwek.
3. Rukolę umyć i osuszyć.
4. W dużej misce wymieszać rukolę z czarnymi oliwkami i przekrojonymi na pół pomidorkami koktajlowymi.
5. Dodać kurczaka (ostudzonego bądź ciepłego)
6. Pestki dyni i ziarna słonecznika Siesta uprażyć na patelni bez tłuszczu i dodać do sałatki.
7. Skropić całość oliwą z oliwek, przyprawić solą i pieprzem, dodać zioła i dokładnie wymieszać.
8. Posypać całą sałatkę startym parmezanem.
Jak połączyć przyjemne z pożytecznym? Wystarczy dodać bakalie Siesta do lekkich potraw! Propozycją wartą szczególnej uwagi są sałatki z dodatkiem Słonecznika łuskanego oraz Pestek dyni Siesta. Nie tylko wspaniale smakują, ale są też bogatym źródłem witamin i mikroelementów.
Zrównoważona, zróżnicowana dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników pokarmowych. Jest też podstawą zdrowego stylu życia. Dlatego stałym elementem codziennego menu powinny być lekkie sałatki. Aby je urozmaicić, warto do nich dodać pestki dyni oraz ziarna słonecznika marki Siesta.
Ziarna słonecznika, który swoją nazwę zawdzięcza słońcu – ze względu na podobieństwo pomiędzy wyglądem tej gwiazdy a żółtym kwiatem, są wciąż niedoceniane, chociaż o ich leczniczych właściwościach pisano już w XVII wieku. Stanowią nie tylko pożywna przekąskę, ale też chrupiący dodatek do sałatek. Już mała porcja ziaren słonecznika dostarcza organizmowi witamin A, E, B oraz błonnika, potasu, żelaza i wapnia. Na opakowaniu Słonecznika łuskanego Siesta znajduje się prosty przepis na egzotyczną sałatkę z ziarnami.
Pestki dyni Siesta podobnie jak ziarna słonecznika z powodzeniem można dodawać do sałatek oraz spożywać jako pełnowartościową przekąskę. Pomagają m.in. w oczyszczaniu organizmu oraz reguluję przemianę materii. Warto przed do dodaniem do potrawy, uprażyć je ba patelni bez tłuszczu, dzięki czemu są jeszcze bardziej chrupiące.
Sałatki z bakaliami Siesta to ciekawa propozycja dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie i dobre samopoczucie. Są idealną na cieplejsze dni, lekką alternatywą dla obfitych obiadów lub kolacji.
Producent: Jutrzenka Colian
Produkt: Pestki dyni (100g), Słonecznik łuskany (100 g)
Cena: Pestki dyni ok.4,20 zł, Słonecznik łuskany 2,40 zł
Śródziemnomorska sałatka z kurczakiem i ziarnami
Składniki:
500 g rukoli
25 szt. pomidorków koktajlowych
50 g czarnych oliwek bez pestek
1 pierś kurczaka
40 g Słonecznika łuskanego Siesta
40 g Pestek dyni Siesta
oliwa z oliwek
suszona lub świeża bazylia
oregano, sól, pieprz
5 łyżek startego parmezanu
marynata do kurczaka: 8 łyżek oliwy z oliwek, sól, pieprz, słodka papryka, 3 wyciśnięte ząbki czosnku, oregano, bazylia
Przygotowanie:
1. W miseczce wymieszać wszystkie składniki marynaty do kurczaka. Pierś kurczaka pokroić w cienkie paski i włożyć do marynaty. Zostawić na 4 godziny w lodówce.
2. Zamarynowanego kurczaka usmażyć na patelni z dodatkiem oliwy z oliwek.
3. Rukolę umyć i osuszyć.
4. W dużej misce wymieszać rukolę z czarnymi oliwkami i przekrojonymi na pół pomidorkami koktajlowymi.
5. Dodać kurczaka (ostudzonego bądź ciepłego)
6. Pestki dyni i ziarna słonecznika Siesta uprażyć na patelni bez tłuszczu i dodać do sałatki.
7. Skropić całość oliwą z oliwek, przyprawić solą i pieprzem, dodać zioła i dokładnie wymieszać.
8. Posypać całą sałatkę startym parmezanem.
