Postanowienie noworoczne są niemal obowiązkowym elementem początku Nowego Roku. Co jednak zrobić, aby nie okazały się kolejną fikcją? Jak je zrealizować? Co sprawi, że entuzjazm nie opadnie pod koniec stycznia? Wdrożenie postanowień noworocznych nie jest trudne, wystarczy wykorzystać kilka prostych rad ekspertów, które zostały opracowane na spotkaniu zorganizowanym w ramach ogólnopolskiego projektu RE-DEFINICJE, powstałego z inicjatywy MaleMen, ośrodka analitycznego THINKTANK oraz Grupy Doradczej VALUES.
Eksperci: Jacek Santorski, Bartłomiej Sołowiej oraz Małgorzata Waluszewska radzą w jaki sposób wprowadzać zmiany, aby stały się one naturalnym i pozytywnym elementem życia, pewnego rodzaju rutyną, a nie tylko przykrym postanowieniem, które wszelkimi siłami staramy się zrealizować. Jak się okazuje, jest to możliwe. Trzymając się pewnych wytycznych – złotych reguł – z sukcesem zrealizujemy każde noworoczne postanowienie.
1. Postanowienie powinno być realne i konkretne. Wiedząc co chcemy zrobić, w jakim czasie, będzie nam łatwiej zrealizować zamierzony cel.
2. Nie traktujmy postanowienia jako stanowiącej wyzwanie zmiany, ale jako nowy element codziennej rutyny. To ułatwi nam jego realizację z sukcesem.
3. Kontrolujmy czas, jaki poświęcamy na codzienne czynności, nawet te, które wydają się nie zajmować wiele czasu. Starajmy się realizować zadania w możliwie najkrótszym czasie i działać z głową, co pozwoli nam wygospodarować czas na dodatkowe działania, np. pół godziny aktywności sportowej.
4. Stosujmy zasadę małych kroków. Jeśli podzielimy realizację postanowienia na etapy, będzie nam łatwiej osiągnąć wyznaczony cel.
5. Zasada „Zrób to od razu” to klucz do skuteczności i… świętego spokoju. Odkładanie konkretnych działań na przyszłość tylko z pozoru przynosi ulgę.
Okres noworoczny sprzyja różnego rodzaju planom i postanowieniom. Mamy wtedy wiele zapału i pozytywnego nastawienia, przez co decydujemy się rzucić palenie, stosować dietę, uprawiać sport, uczyć się języków, czy zwyczajnie być lepszym. Najlepiej, aby poprzez małe i proste zmiany wprowadzić na stałe pewne nowe reguły, które z czasem staną się oczywiste i naturalne oraz pociągną za sobą kolejne zmiany – a to już spełnienie postanowienia noworocznego, a nawet więcej.
Powodzenia!
Ogólnopolski projekt RE-DEFINICJE, angażujący ponad 40 ekspertów ze świata mediów, kultury i biznesu, ma na celu opisanie na nowo pojęć definiujących świat w XXI wieku. W otwartej debacie o tym, jaką treść niesie dla Polaków siedem podstawowych słów-kluczy, uczestniczą m.in. Jacek Santorski, Katarzyna Montgomery, Jacek Żakowski, Cezary Szymanek, Krzysztof Rybiński i Jan Hartman. Dyskusja jest prowadzona m.in. w mediach społecznościowych i na dedykowanej stronie internetowej www.redefinicje.pl. Wnioski z debaty eksperckiej, która odbyła się w Bukowinie Tatrzańskiej, w połączeniu z wynikami ogólnopolskiego badania oraz rezultatami otwartej dyskusji prowadzonej w mediach społecznościowych i na stronie internetowej projektu zostaną zebrane i opublikowane w formie raportu na początku 2013 roku. Raport ten będzie stanowić podsumowanie dyskusji o tym, kim my – Polacy jesteśmy dziś.
Postanowienie noworoczne są niemal obowiązkowym elementem początku Nowego Roku. Co jednak zrobić, aby nie okazały się kolejną fikcją? Jak je zrealizować? Co sprawi, że entuzjazm nie opadnie pod koniec stycznia? Wdrożenie postanowień noworocznych nie jest trudne, wystarczy wykorzystać kilka prostych rad ekspertów, które zostały opracowane na spotkaniu zorganizowanym w ramach ogólnopolskiego projektu RE-DEFINICJE, powstałego z inicjatywy MaleMen, ośrodka analitycznego THINKTANK oraz Grupy Doradczej VALUES.
Eksperci: Jacek Santorski, Bartłomiej Sołowiej oraz Małgorzata Waluszewska radzą w jaki sposób wprowadzać zmiany, aby stały się one naturalnym i pozytywnym elementem życia, pewnego rodzaju rutyną, a nie tylko przykrym postanowieniem, które wszelkimi siłami staramy się zrealizować. Jak się okazuje, jest to możliwe. Trzymając się pewnych wytycznych – złotych reguł – z sukcesem zrealizujemy każde noworoczne postanowienie.
1. Postanowienie powinno być realne i konkretne. Wiedząc co chcemy zrobić, w jakim czasie, będzie nam łatwiej zrealizować zamierzony cel.
2. Nie traktujmy postanowienia jako stanowiącej wyzwanie zmiany, ale jako nowy element codziennej rutyny. To ułatwi nam jego realizację z sukcesem.
3. Kontrolujmy czas, jaki poświęcamy na codzienne czynności, nawet te, które wydają się nie zajmować wiele czasu. Starajmy się realizować zadania w możliwie najkrótszym czasie i działać z głową, co pozwoli nam wygospodarować czas na dodatkowe działania, np. pół godziny aktywności sportowej.
4. Stosujmy zasadę małych kroków. Jeśli podzielimy realizację postanowienia na etapy, będzie nam łatwiej osiągnąć wyznaczony cel.
5. Zasada „Zrób to od razu” to klucz do skuteczności i… świętego spokoju. Odkładanie konkretnych działań na przyszłość tylko z pozoru przynosi ulgę.
Okres noworoczny sprzyja różnego rodzaju planom i postanowieniom. Mamy wtedy wiele zapału i pozytywnego nastawienia, przez co decydujemy się rzucić palenie, stosować dietę, uprawiać sport, uczyć się języków, czy zwyczajnie być lepszym. Najlepiej, aby poprzez małe i proste zmiany wprowadzić na stałe pewne nowe reguły, które z czasem staną się oczywiste i naturalne oraz pociągną za sobą kolejne zmiany – a to już spełnienie postanowienia noworocznego, a nawet więcej.
Powodzenia!
Ogólnopolski projekt RE-DEFINICJE, angażujący ponad 40 ekspertów ze świata mediów, kultury i biznesu, ma na celu opisanie na nowo pojęć definiujących świat w XXI wieku. W otwartej debacie o tym, jaką treść niesie dla Polaków siedem podstawowych słów-kluczy, uczestniczą m.in. Jacek Santorski, Katarzyna Montgomery, Jacek Żakowski, Cezary Szymanek, Krzysztof Rybiński i Jan Hartman. Dyskusja jest prowadzona m.in. w mediach społecznościowych i na dedykowanej stronie internetowej www.redefinicje.pl. Wnioski z debaty eksperckiej, która odbyła się w Bukowinie Tatrzańskiej, w połączeniu z wynikami ogólnopolskiego badania oraz rezultatami otwartej dyskusji prowadzonej w mediach społecznościowych i na stronie internetowej projektu zostaną zebrane i opublikowane w formie raportu na początku 2013 roku. Raport ten będzie stanowić podsumowanie dyskusji o tym, kim my – Polacy jesteśmy dziś.
