Do kogo adresowane są warsztaty? Do wszystkich kobiet od 14 roku życia.
Program warsztatów:
• Nauka postaw ciała i wyjaśnienie pojęć (pozycja gotowości, pozycja walki, postawa asertywna, postawa agresywna oraz postawy pasywne i aktywne).
• Prezentacja sposobów wykorzystania przedmiotów codziennego użytku w samoobronie (klucze, parasol, dezodorant, brelok do kluczy, itp).
• Omówienie i prezentacja wrażliwych boleśnie stref oraz punktów witalnych ciała ludzkiego.
• Nauka prawidłowego zamykania pięści oraz sposobów przyjmowania i trzymania gardy.
• Nauka wykonywania podstawowych bloków (trzy poziomy blokowania, niski, średni i wysoki na bazie Shorin Ryu Karate).
• Nauka wykorzystania bloków z Shorin Ryu Karate w samoobronie – uwolnienia z chwytów za ręce przy wykorzystaniu podstawowych bloków.
• Doskonalenie poznanych technik obrony.
Cele warsztatów:
Nauka efektywnych metod reagowania w sytuacjach niebezpiecznych.
Nauka podstawowych technik samoobrony.
Podnoszenie świadomości zagrożeń stojących przed kobietami.
Podniesienie poziomu poczucia bezpieczeństwa.
Więcej: http://www.zacisze.waw.pl/pl/artykul/2558
autor zdjęć: Fot. materiały prasowe
adres: ul. Blokowa 1
miejsce: DOM KULTURY „ZACISZE”
miejscowść: Warszawa
dzielnica: Targówek
wstęp wolny: nie
bilet: 25 zł/spotkanie zł
data od: 2015-02-21
godziny od: 10:00-11:30 zł
