Tegoroczne lato w Westfield Arkadia obfituje w wiele sportowych atrakcji dla wszystkich entuzjastów aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia. Kolejną niespodziankę dla klientów przygotowano wspólnie ze Stołecznym Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA
i Zdrofitem. We wtorek – 13 lipca o godz. 18:00 rozpocznie się cykl spotkań „Zajęcia fitness na trawie”. Będzie to doskonała okazja, aby zmierzyć się z treningiem funkcjonalnym, który poprowadzi Marcin Rybak – zdobywca tytułu Trener Roku 2018 oraz trener współpracujący z m.in. AKTYWNĄ WARSZAWĄ.
Wakacyjna pogoda sprzyja podejmowaniu aktywności na świeżym powietrzu, dlatego miejscem spotkań w ramach cyklu „Zajęcia fitness na trawie” będą tereny zielone przed głównym wejściem do Westfield Arkadia. W najbliższy wtorek (13.07) Marcin Rybak przeprowadzi trening funkcjonalny. To rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Kolejną propozycją są treningi prowadzone przez trenerów z siłowni Zdrofit, które będą odbywać się cyklicznie w czwartki i w niedziele – bodybalance oraz full body workout.
20 lipca zapraszamy na trening z Hanną Nejfeld, biegaczką ultra, 3. kobietą w światowym rankingu wszech czasów biegów na bieżni. Zarażająca dobrą energią Hania pokaże proste ćwiczenia, które jesteśmy w stanie wykonywać w domu, podczas urlopu, przed treningiem biegowym.
Nie lada gratką dla wszystkich biegaczy będzie trening biegowy z Piotrem Strzeleckim, który wyjątkowo odbędzie się w sobotę 31 lipca o godz. 10.00. W trakcie tych zajęć uczestnicy dowiedzą się, jak należy przygotować się do biegu i w jaki sposób prawidłowo przeprowadzić rozgrzewkę. Kulminacją treningu będzie wspólny obieg trasy 30. Biegu Powstania Warszawskiego, który jest organizowany przez AKTYWNĄ WARSZAWĘ w sobotni wieczór, 7 sierpnia.
Wszystkie treningi będą miały charakter otwarty – wstęp jest wolny i nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Zajęcia odbywać się będą na zewnętrznym, zielonym terenie Westfield Arkadia.Poniżej harmonogram zajęć zaplanowanych w lipcu. Treningi będą odbywały się także w sierpniu, szczegóły już wkrótce na stronie www.westfieldarkadia.pl.
- 13 lipca (wtorek) – trening funkcjonalny, prowadzenie: Marcin Rybak,
- 15 lipca (czwartek) – Bodybalance, prowadzenie: Damian Bednarek,
- 18 lipca (niedziela) – Full Body Workout, prowadzenie: Nicole Kiersnowska,
- 20 lipca (wtorek) – trening funkcjonalny, prowadzenie: Hanna Nejfeld,
- 22 lipca (czwartek) – Bodybalance prowadzenie: Damian Bednarek,
- 25 lipca (niedziela) – Full Body Workout, prowadzenie: Nicole Kiersnowska,
- 27 lipca (wtorek) – trening funkcjonalny, prowadzenie: Marcin Rybak,
- 29 lipca (czwartek) – Bodybalance prowadzenie: Damian Bednarek,
- 31 lipca (sobota) – trening biegowy przed 30. BPW, prowadzenie: Piotrek Strzelecki.
Trenerzy Aktywnej Warszawy prowadzący zajęcia:
Marcin Rybak – Specjalista od treningów funkcjonalnych. Dzięki uczestnictwu w zaawansowanych szkoleniach i seminariach ekspert nie tylko w dziedzinie treningów, ale również dietetyki
oraz motywacji. Zdobywca tytułu Trener Roku 2018.
Hanna Nejfeld – biegaczka ultra, doradca klienta w branży sportowej. Jej ulubionym miejscem
do treningów jest bieżnia mechaniczna, na której to ustanowiła rekord Polski w biegu – jej wynik
to 311,44 km. Hanna jest obecnie 3. kobietą w światowym rankingu wszech czasów biegów na bieżni.
Piotrek Strzelecki –Bieganiem zajmuje się od 2011, a od 2017 pomaga innym biegaczom poprawić
ich wyniki i sprawność jako trener. Swoje doświadczenie w prowadzeniu biegowych treningów grupowych zdobywał we współpracy z takimi firmami, jak m.in. Biegnij Warszawo, Alianz, ING
czy Samsung.
Trenerzy Zdrofit prowadzący zajęcia:
Nicole Kiersnowska – pasjonatka sportu i fitnessu. Fit mama trójki dzieci, która doskonale wie,
co to znaczy zrzucać kilogramy i z trudnością znajdować czas na trening. Propagatorka zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej wśród najmłodszych. Trenerka MiniAkro i organizatorka Mini-Maratonów dla dzieci w wieku przedszkolnym. Certyfikowana instruktorka wielu form fitness m.in.: Barbell, pilates, aguafitness, TRX, kettlebell, stretching, Jump4fit. Kieruje się mottem: „Every finish line is the beginning of a new race”.
Damian Bednarek – trener personalny, instruktor zajęć grupowych fitness i pilates. Jego specjalność to treningi z nurtu body&mind, tj. mental body, bodybalance, pilates na macie i z małym sprzętem, treningi równowagi i stabilizacji. Jako cel na najbliższy czas stawia sobie wyspecjalizowanie się
w treningu terapeutycznym. Jego motto życiowe to „Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie”
