Jeśli czujesz, że w Twoim życiu za dużo jest stresu, złości, pośpiechu, krytycznych myśli i za mało czasu dla Ciebie to zapraszamy Cię na warsztaty, podczas których:
– dowiesz się czym jest stres „od podszewki”,
– oswoisz swojego krytyka wewnętrznego i poznasz 3-stopniową procedurę zamiany negatywnych myśli na
– własny temat na myśli pozytywne,
– poznasz skuteczne metody oddechowe, dzięki którym łatwiej zapanujesz nad trudnymi sytuacjami,
– sprawdzisz gdzie w twoim ciele gromadzi się stres,
– sprawdzisz na czym polega uważność i dowiesz się jaki ma ona związek ze stresem,
– dowiesz się jak Twoje postrzeganie świata wpływa na poziom odczuwanego stresu,
– przećwiczysz na czym polega sekret doceniania siebie i innych,
– poznasz podstawy zarządzania sobą w czasie, które dadzą Ci wsparcie w efektywnym planowaniu i wykorzystywaniu czasu,
– zastanowisz się, jak bardziej zadbać o siebie i swoje potrzeby.
Kiedy: 7 i 14 listopada, w soboty, w godzinach od 10:00 do 16:45
Gdzie: w Domu Kultury Działdowska, ul. Działdowska 6
Dla kogo: rodzice/opiekunowie/ osoby stojące na progu rodzicielstwa, w pierwszej kolejności z dzielnicy Wola
Warsztaty są bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy (jednorazowo na cały cykl przed pierwszymi zajęciami) za pośrednictwem formularza umieszczonego na stronie: www.fundacjaroro.org
Warsztaty poprowadzi Agnieszka Amborska – certyfikowany trener, członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Lubi inspirować do zmian i do brania życia w swoje ręce. Daje narzędzia, rozbudza motywację do działania. Uczestników swoich warsztatów wspiera w procesie życiowych zmian – w rozwoju asertywności, umiejętności komunikacji oraz zarządzania sobą w czasie, a także w lepszym radzeniu sobie ze złością i ze stresem. Prowadzeniem szkoleń i warsztatów zajmuje się od 2004 roku. Współpracuje zarówno z biznesem jak i z organizacjami pozarządowymi. Prowadzi stronę amborska.pl, jest szefową Fundacji RoRo, współtworzy projekt skierowany do dzieci pracowniaeksperymentu.pl Ma męża i trójkę dzieci, lubi pływać.
ZAPRASZAMY!
Organizator: Fundacja RoRo
Partner projektu: Dom Kultury Działdowska
UWAGA! uczestnicy zajęć wyrażają zgodę na wykorzystywanie danych osobowych w celu przygotowania listy obecności do dokumentacji projektu. Brak zgody jest równoznaczny z brakiem możliwości udziału w zajęciach.
Jak radzić sobie ze stresem – warsztat dla rodziców
OSTATNIO DODANE
Informujemy o tym, co ciekawego można zrobić z dzieckiem w mieście, które zajęcia wybrać, do kogo zwrócić się o pomoc. Wspieramy mamy oczekujące na dzieci, pokazujemy wartościowe artykuły dla dzieci i prezentujemy prawdziwe perełki wśród książek, zabawek, gier planszowych, art. szkolnych, czy sportowych i nie tylko!! Działamy 7 dni w tygodniu.
Zostańmy w kontakcie😊